Sok fogyókúrázók próbálja vízzel feltölteni az üres gyomrát és ettől reméli, hogy segít majd a fogyásban.
Azonban egy táplálkozási szakértő most azt mondja, hogy ez csak egy mítosz, a sok víz fogyasztása nem jár bizonyíthatóan fogyással.
Dr. Beth Kitchin, az Alabamai Egyetem munkatársa kijelentette, hogy az ivóvíz nem mágikus kulcs a fogyáshoz. Azt mondta : ” Nagyon kevés a bizonyíték arra, hogy az ivóvíz elősegíti a fogyást – ez csak egy öngerjesztő mítosz.”
Az ivóvíz természetesen jó – de egy tanulmányban kimutatták, hogy akik nagyon sok vizet ittak, csak néhány extra kalóriával égettel el többet. Az is mítosz, hogy az embereknek nyolc pohár vizet kell meginni egy nap. A folyadék fogyasztása természetesen fontos, de nem feltétlenül kell ennek víznek lennie, tehát ha valaki nem szereti a vizet akkor az teljesen rendben van.
A zöld tea, a kávé és a squash is hidratál. A fogyókúrázók számára a rossz hír, hogy egyetlen módja a fogyásnak, az bizony a kevesebb kalória fogyasztása. Azt javasolja sok levest, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszanak a fogyni vágyók.
forrás:dailymail.co.uk
Legutóbbi hozzászólások