Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Hogyan segíthet az autó a fogyásban?

Tetszik a cikk?

A vezetés feltétlenül okoz némi súlygyarapodást. A hosszú munkanap után még ingázik és közben nassol, vagy ül a forgalmi dugóban minden alkalommal ahelyett, hogy futással kalóriát égetne? Nem kell, hogy így legyen! Itt van pár módszer, hogyan legyünk az autóban úgy, hogy ténylegesen segítsen a karcsúság elérésben.

Tipp : Tartson újrafelhasználható vizes palackot a pohártartóban, így kortyolgathatja, amikor úgy érzi nassolnia kell, hogy lefoglalja magát valamivel. Felejtse el a McDonald’s -ot ! Rejtsen el egészséges ételeket az autóban, ha megáll egy benzinkútnál csoki helyett vegyen diót, mag mixeket, teljes kiőrlésű perecet, és a tárolható szója vagy mandula tej is nagyszerű lehetőségeket rejt magában. Ha tudja, hogy néhány órára biztosan a kocsiban ragad majd, csomagoljon be egészséges ételeket. A néhány óránkénti étkezés megakadályozza a túlevést, mivel így nem lesz farkas éhes.

Extra tipp : Soha nem tudhatja, mikor milyen inspiráció lehet a következő pillanatban. Tartson az autóban egy extra pár cipőt és edzéshez való ruhát. Lehet, hogy amikor meglátogatja barátját, meghívja majd az új fitnesz terembe vagy kirándulni egy nagyot.

Edzés az autóban: Gondolkodjon el azon, hogy milyen módon lehet biztonságosan mozgatni az izmokat, miközben az autót vezeti. Léteznek például olyan légzési gyakorlatok amik megmozgatják az izmait. Ha utasként van az autóban, akkor csinálhat lábemelést vagy bicepsz gyakorlatokat vizes palackokkal.

forrás:news.health.com


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*