Egészséges életmód

Az alvás világnapja

Március 15-e az alvás világnapja, amihez a kapcsolódó rendezvényeket a nemzeti ünnep miatt 12-én rendezik meg hazánkban 2013-ban. A világnap az Amerikai Egyesült Államokból indult, ma már mintegy ötven országban tartják. Senki sem vitatja a jó minőségű és kellő hosszúságú alvás fontosságát, mégis az orvosok ...

Tovább »»»

A hajlékonyság nem álom

A tavasz beköszöntével sokan vágyakoznak a tökéletes, karcsú alak után. A konditermek megtelnek, a fitnesz és zumba órákon alig lehet elférni és a futók száma is megnő. Az igazán funkcionális izmok megszerzéséhez és szervezetünk egészséges működéséhez  szükségünk van a nyújtásra is. A nagy, definiált izmok, ...

Tovább »»»

Nevetés a gyógyulásért

Egy elfeledett természetes gyógymód, amiért nem kell hosszas sorok végén várakozni a gyógyszertárban, hiszen nem kerül pénzbe sem, mégis a legsúlyosabb betegséget is képes visszafordítani és az életünket nem csak hosszabbá, de színesebbé is varázsolja. Számtalan kutatást végeztek már, hogy  a nevetés milyen hatással is ...

Tovább »»»

Napi tanács a Holdtól – Március 12.

A hétfő talán nehezen indult, hiszen a Halak csillagképében álló Hold kissé érzékennyé tehetett, azonban a nap felénél átlépünk a következő állatövi jegybe, és a következő másfél napban tüzes energiákat mozgósítunk. Felhasználva a Kos erejét, elszántságát és kezdeményező képességét, plusz az újhold hatását, tűzzünk ki ...

Tovább »»»

Tavaszi hajápolás

A hajgondozás legkényesebb időszaka a tavasz. A tél nem csak a szervezetünket, a hajunkat is megviseli. Ebben az időszakban jobban hullik a hajunk.   Vitamint kell adni a hajnak is, a hajhagymáknak vitaminokra és nyomelemekre van szüksége. Különöse oda kell figyelni erre, ha tavaszi fogyókúrába ...

Tovább »»»

Napfürdő az egészségért

Az ókori kultúrákban sokszor ódákat zengtek a napról és annak varázslatos hatásairól a szervezetre. Voltak, akik istenként tisztelték, mások éltető energiaként tartották számon. Az utóbbit számos kutatás is alátámasztja, hiszen a napfény létfontosságú az embernek. A tavasz beköszöntével egyre többször élvezhetjük a gyönyörű napsütéses napokat, ...

Tovább »»»

Napi tanács a Holdtól – Március 11.

Újholdkor különösen kedvező az alkalom, hogy elhagyjuk a rossz szokásokat, letegyük a cigarettát vagy tudatosan odafigyeljünk arra, hogy nem rágjuk a körmünket. Ha előre tudod tervezni, akkor újhold napjára érdemes időzíteni az orvosi vizsgálatok és műtétek időpontját is. Időszerű az életmódváltás – ha súlyfelesleggel küzdesz, ...

Tovább »»»

Gyógyító kövek

A kristályok gyógyító erejét már ősidők óta használják. Minden kristálynak egyedülálló a belső szerkezete, amely egy bizonyos frekvencián rezonál. Ez a rezonancia biztosítja a kristályok gyógyító erejét, alkalmazásu segíthet a szervezet stabilitásának helyreállításában, a szervek energiával való feltöltésében és serkenti a szervezet saját, természetes öngyógyító ...

Tovább »»»

Miért van szükségünk C-vitaminra?

A C-vitamin elengedhetetlen szervezetünk számára. Az egyik legfontosabb vitamin, amire szükségünk van és számtalan jótékony hatással bír. A C-vitamin vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik. Rengeteg pozitív hatása ismert. Szerepet játszik az immunrendszer működésében. Enyhíti a megfázásos tüneteket és elősegíti a gyógyulást, illetve a vírus és ...

Tovább »»»

Újra felfedezett ételek

Csak úgy, mint a diétáknak, az egészséges ételeknek is megvan a maga divatja. Az elmúlt időszakban több elfeledett alapanyag tért vissza a köztudatba. Kefir Régóta ismerjük a savanyított tejtermékek jótékony hatását, mégis a népszerűségi versenyben a joghurtok győznek; annak ellenére, hogy megtalálható benne a D-vitamin ...

Tovább »»»