Egészséges életmód

Szokjunk le az egészségtelen szokásokról!

Tönkreteszik a szervezetünket azok a rossz szokások, amelyekről lehet, nem is tudjuk, hogy rájuk szoktunk. Észre sem vesszük, amíg valaki nem figyelmeztet, hogy milyen rossz szokások ivódtak be a mindennapjainkba. Lehet ez a helytelen testtartás, vagy éppen az, hogy éjszakára sem vesszük ki a kontaktlencséket. ...

Tovább »»»

Milyen típusú halakat kell kerülni szennyezettségük miatt?

A hal húsról általános vélemény, hogy egészen biztosan jót tesz egészségünknek és állandóan előkerül, hogy mi magyarok milyen kevés halat fogyasztunk, amin változtatni kellene. Mielőtt egészsége érdekében belevág a nagy hal evésbe, azonban érdemes megtekinteni, hogy melyek azok a halfajták, amiket jobb ha elkerül és ...

Tovább »»»

Kiégési szindróma

Az otthoni teendők, és a munka miatt is leteríthet minket a kiégés, ami egyre több embert érint. Könnyű gyereknek lenni, amikor még csak játszanunk kell az óvodában, majd jön az iskola, ami már keményebb dió, de még az is elmarad attól a nehézségtől, amit a ...

Tovább »»»

A kedvenc szín árulkodik a személyiségről

Oka van annak, ha valaki a feketét, kéket, fehéret, rózsaszínt, vagy a vöröset szereti a legjobban. Mindenkinek vannak kedvenc növényei, állatai, évszakjai, országai, és színei is. Még annak is, aki kijelenti, hogy ő mindent szeret, vagy éppen utál. Elég csak megnézni, hogy milyen színek dominálnak ...

Tovább »»»

Rendszeres edzés mellett kiemelten fontos az alvás

Akik tudatos, egészséges életmódot folytatnak, tisztában vannak vele, hogy az alvás is ugyanolyan létszükséglet, mint a táplálkozás. Sokan mégsem fordítanak rá elegendő időt, ezért íme egy újabb ok: alvás közben fejlődnek és regenerálódnak az izmok. Egy átlag életmódot élő ember számára is fontos a napi ...

Tovább »»»

Fogyj, a csoda smoothie segítségével!

A csodálatos smoothiek világszerte elnyerték az emberek tetszését. Az egészséges italok közül rengeteg variáció létezik, melyeket méregtelenítésre is használhatunk. Íme egy egyszerű, fogyasztó változat, melyet otthon is elkészíthetünk fillérekből.  Az elsőre furcsa látványt nyújtó zöld ital rendkívül egészséges és az sem utolsó szempont, hogy fogyaszt ...

Tovább »»»

Az extrudált élelmiszerek megbetegíthetnek

Számtalan olyan étel lappang a köztudatban, melyeket egészségesként és diétásként címkéznek fel. Az extrudált kenyerek és gabonapelyhek azonban a legegészségtelenebbek, többek között alultápláltságot is okozhatnak. A közkedvelt élelmiszerek alapanyagai egészségesek, hiszen a gabonák, különösen a teljes kiőrlésűek, rostokban és vitaminokban, olajokban gazdagok, melyek fontosak a ...

Tovább »»»

Önvagdosás

Néma segítségkérés, ha valaki késsel, vagy más éles eszközzel, a saját bőrét kezdi el vagdosni. Ijesztő szokás, amit főleg a fiatalok csinálnak, hogy felhívják magukra a figyelmet, mert valami lelki problémájuk van. Ők keresnek egy éles tárgyat, amivel sebeket ejtenek a bőrükön. Ez a veszélyes ...

Tovább »»»

Vásárlásmánia

Feszültség, feszélyezettség-érzet, de személyiségzavar is állhat annak a hátterében, hogy ok nélkül költjük a pénzünket. Veszekedés, nehéz munkanap után, szakítás esetén, jól esik bemenni egy plázába, és szórni a pénzt. A rosszkedvünket főleg mi, nők, szeretjük vásárlásba fojtani, hogy aztán később, amikor leltározunk, döbbenten kérdezzük ...

Tovább »»»

Pszichés oka lehet a gerincsérvnek

Megoldatlan lelki konfliktusok miatt is kialakulhat a kellemetlen betegség. Magyarországon a népbetegségek közé tartózik a rendkívül fájdalmas gerincsérv, ami nem csak az idősebb korosztályt, hanem a huszonéveseket is fenyegeti. A betegség tünetei, a rettenetes nyak-, hát-, vagy deréktáji fájdalom. Leggyakrabban a beteg merevvé válik, vagy ...

Tovább »»»