Címke archív: zsír

Az egészséges fogyókúra titka

gyümölcs

Tanácsok, hogy ne csak karcsúak, hanem egészségesek is legyünk.Nyakunkon a nyár, ami egyet jelent azzal, hogy sokan megpróbálnak egy néhány hetes diétával lefogyni, ám a gyors sikert ígérő praktikák leginkább csak arra jók, hogy tönkretegyük az egészségünket, annyit pedig nem ér meg az, hogy jól ...

Tovább »»»

Okok, amiért nem tudunk hasról fogyni

emesztes_has2_n

A leggyakoribb hibák, amelyek miatt nem lesz laposabb a hasunk.A legtöbben a hasunkról szeretnénk fogyni, ám gyakran hiába teszünk meg ezért mindent, mert a zsírpárnák sehogy sem akarnak eltűnni. Ennek több oka van, amelyeket most megismerhetünk. Csak súlyzózunk: Ha az edzőterembe kizárólag súlyt emelünk, akkor ...

Tovább »»»

Miért fáznak jobban a lányok, mint a fiúk?

par

A két nem testének összetétele különbözik egymástól, emiatt másképp érzékelik a hőmérsékletet.A lányok télikabátjukban, vastag sállal bebugyolált nyakkal, homlokba húzott sapkával és kesztyűvel nézik, hogy a fiúk miért járnak még mindig csak egy pulóverben, amikor ők még beöltözve is vacognak. Mint kiderült, a fiúk nem ...

Tovább »»»

Felére csökkenthetjük a kalóriát, ha jól főzzük a rizst

rice

Fogyókúra alatt is fogyaszthatjuk a köretet, ha megfelelően készítjük el.Nem kell bűntudatot éreznünk, ha a diétánk alatt megeszünk egy tálka jázminrizst, mert a kutatók kifejlesztették azt a módszert, amivel úgy főzhetjük meg a köretet, hogy közben több, mint felére csökkentjük a benne található kalóriamennyiséget. A ...

Tovább »»»

A világ leghizlalóbb ételei

Churros

Nagyon figyeljünk oda a külföldi utazásaink során, hogy mit eszünk, mert könnyen előfordulhat, hogy olyan étellel tömjük magunkat, amitől a mérlegünk csúnya értéket fog kiírni. Amíg itthon vagyunk, addig könnyű megtanulnunk, hogy melyek a legegészségtelenebb, és leghizlalóbb ételek. Ha azonban külföldre utazunk, akkor szeretnénk kipróbálni ...

Tovább »»»

Tömegnövelők csapdái

bodybuilding

A csapdákat több dolog is okozhatja. Ilyenek például: a pontos információ, rossz hozzáállás, külső kényszer, türelmetlenség. Ezek velejárói a káros hatások. Többek között a nem elvárt eredmény, egészségkárosodás és önértékelési gondok. Az egyik ilyen csapda a “Bármit ehet tömegnövelés alatt!”. A valóság azonban az, hogy az ...

Tovább »»»

Nem éri meg a súlycsökkentő műtét

plasztikai-sebészet1

Évente nagyjából kétszázezer emberen hajtanak végre súlycsökkentő (bariatrikus) műtétet az Egyesült Államokban– látható az Amerikai Metabolikus és Bariatrikus Sebészeti Társaság (ASMBS) adatai alapján. A magasabb testtömegindex-el (BMI), mint a 40 és 35 körüli értékkel élők, a cukorbetegek és a súlyos alvási apnoe-val, azaz az alvás közbeni légzéskimaradással ...

Tovább »»»