10 aranyszabály, hogy örökké fiatalok legyünk
Shifu Yan Lei shaolin szerzetes tanácsai.1. Ha számítógép előtt dolgozunk, akkor 40 percenként...
Olvass tovább
Címke: testedzés
Egyszerű és hatásos edzésforma a tabata
Hetente 2-3 alkalommal, 30 percig végezzük a nagyon kemény mozgásformát.A tabata egy nagyon...
Olvass tovább
Így szabaduljunk meg az utolsó kilóktól
Az utolsó 5 kilogrammot a legnehezebb leadni, de nem lehetetlen.A szakemberek szerint a fogyásnál...
Olvass tovább
Motiválás, hogy mozogjunk
A következő tippek biztos segítenek, hogy végre felálljunk a kanapéról, és tegyünk az...
Olvass tovább
Hogyan maradjunk motiváltak? Tegyük a gyakorlatokat izgalmasabbá!
Úgy gondolta, hogy már túl van a nehezén, hiszen elkezdte a rendszeres testmozgást, hogy fitt és...
Olvass tovább
Most érkezett
Legutóbbi hozzászólások