Hógolyózz a barátaiddal, tégy erdei sétát, síelj, vagy kuckózz be a lakásodba!Amikor beköszönt a tél, akkor sokan depresszióba esnek, az élettől is elmegy a kedvük, mert hideg van, nehezebb közlekedni, ám ez rossz hozzáállás, hiszen télen rengeteg szórakoztató program közül választhatjuk ki a leginkább tetszőt, ...

Hetente 2-3 alkalommal, 30 percig végezzük a nagyon kemény mozgásformát.A tabata egy nagyon egyszerű, de hatásos sport, ami előtt kötelező a bemelegítés, majd a végén a nyújtás. Amennyiben valamilyen egészségügyi panaszunk van, akkor a kezelőorvosunkkal is konzultálnunk kell az edzés előtt. Ha zöld utat kaptunk, ...

Ha nem akarunk rándulások, húzódások, vagy törések miatt hetekig ágyban feküdni, akkor készüljünk fel előre a síelésre, korcsolyázásra, és a többi téli sportra! A telet nemcsak a karácsony, és a szilveszter miatt várjuk, hanem azért is, hogy végre leessen a hőmérséklet, és a hó, hogy ...

Itt az ideje, hogy átnézzük a ruhatárunkat, és megerősítsük az immunrendszerünket, mert a hideg megérkezett! Sajnos megint elszállt a nyár, és már abban sem reménykedhetünk, hogy gondol egyet az időjárás, és még ad nekünk néhány meleg napot, mint ahogy azt ősszel tette. A naptár november ...