Hógolyózz a barátaiddal, tégy erdei sétát, síelj, vagy kuckózz be a lakásodba!Amikor beköszönt a tél, akkor sokan depresszióba esnek, az élettől is elmegy a kedvük, mert hideg van, nehezebb közlekedni, ám ez rossz hozzáállás, hiszen télen rengeteg szórakoztató program közül választhatjuk ki a leginkább tetszőt, ...
Tovább »»»Címke archív: síelés
Egyszerű és hatásos edzésforma a tabata
Hetente 2-3 alkalommal, 30 percig végezzük a nagyon kemény mozgásformát.A tabata egy nagyon egyszerű, de hatásos sport, ami előtt kötelező a bemelegítés, majd a végén a nyújtás. Amennyiben valamilyen egészségügyi panaszunk van, akkor a kezelőorvosunkkal is konzultálnunk kell az edzés előtt. Ha zöld utat kaptunk, ...
Tovább »»»A téli sportok veszélyei
Ha nem akarunk rándulások, húzódások, vagy törések miatt hetekig ágyban feküdni, akkor készüljünk fel előre a síelésre, korcsolyázásra, és a többi téli sportra! A telet nemcsak a karácsony, és a szilveszter miatt várjuk, hanem azért is, hogy végre leessen a hőmérséklet, és a hó, hogy ...
Tovább »»»Készüljünk fel a télre!
Itt az ideje, hogy átnézzük a ruhatárunkat, és megerősítsük az immunrendszerünket, mert a hideg megérkezett! Sajnos megint elszállt a nyár, és már abban sem reménykedhetünk, hogy gondol egyet az időjárás, és még ad nekünk néhány meleg napot, mint ahogy azt ősszel tette. A naptár november ...
Tovább »»»