Címke archív: egészséges étrend

Táplálkozási tanácsok a csillagjegyed alapján

eat

Mit kellene a leggyakrabban fogyasztanod az egészséged és a szervezeted érdekében?Kos: Vörös húst tartalmazó ételeket kellene a leggyakrabban fogyasztanod. Gyümölcsök és zöldségek között a piros színűeket részesítsd előnyben. Fogyassz sok grapefruitot, dinnyét, céklát vagy retket! A csípős és fűszeres ízek is jót tesznek a szervezetednek. ...

Tovább »»»

A nyaralás alatti hízás megelőzése

weight

Ne menjünk haza több súllyal, mint amennyivel érkeztünk!A karácsonyi időszakban nagyon könnyű felszedni néhány felesleges kilót, amitől nagyon szívesen megszabadulunk a nyárra, ám ilyenkor újabb veszéllyel kell szembenéznünk, hiszen sokan a nyaralással töltött napok alatt is híznak. Ezt némi tudatossággal, könnyen elkerülhetjük. A reggeli étkezés ...

Tovább »»»

Életmódváltás hét lépésben

friend

Nagyobb sikerünk lesz, ha nem egyik percről a másikra, hanem folyamatosan újulunk meg.Saját magunktól, esetleg ismerőstől biztos hallottuk, hogy „holnaptól sportolok”, ám a nagy elhatározásból végül nem lett semmi. Az életmódváltásnak ezért nem lehet kampányszerűen nekiugrani, hiszen senki se képes egyik napról a másikra változni. ...

Tovább »»»

Ételek, amelyek hatására gyorsan elalszunk

sleep

Megkönnyíti az álomba szenderülést, ha cseresznyét, tonhalat vagy például mézet eszünk.Megdőlt az a tévhit, hogy lefekvés előtt már nem szabad enni, mert akkor rosszul fogunk aludni, ugyanis ehetünk, csak nem mindegy, hogy mit. Ha például nehezen alszunk el, akkor több étel is segíthet a problémán. ...

Tovább »»»

Milyen színű ételeket együnk?

Healthy_Diet

Rugalmasan kell kombinálnunk az élelmiszereket, ha egészségesen akarunk táplálkozni!Felejtsük el azokat az életmód tanácsokat, amelyekben arra utasítanak, hogy az értrendünkből zárjuk ki valamelyik élelmiszercsoportot, mert a szakértők korábban leszögezték, hogy az egészséges táplálkozás nem erről szól, hanem a kiegyensúlyozott táplálkozásról. Ha szeretnénk igazán egészségesen étrendet ...

Tovább »»»

Az egészséges fogyókúra titka

gyümölcs

Tanácsok, hogy ne csak karcsúak, hanem egészségesek is legyünk.Nyakunkon a nyár, ami egyet jelent azzal, hogy sokan megpróbálnak egy néhány hetes diétával lefogyni, ám a gyors sikert ígérő praktikák leginkább csak arra jók, hogy tönkretegyük az egészségünket, annyit pedig nem ér meg az, hogy jól ...

Tovább »»»

Diana hercegné diétája

diana

Darren McGrady szakács mesélte el, hogy hogyan étkezett a híresség.Az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok között gyakran halljuk, hogy reggelizzünk úgy, mint egy király. Ez azt jelenti, hogy ne sajnáljuk magunktól az ételt, ám felmerülhet bennünk a kérdés, hogy vajon az igazi királyi családok tagjai, főleg ...

Tovább »»»

A dehidratált bőr nem egyenlő a száraz bőrrel

hand

Milyen jelekből ismerhetjük fel a vízhiányos bőrt?Amennyiben a bőrtípusokat vizsgáljuk, akkor lehet normál, vegyes, zsíros vagy száraz, ám a száraz bőrt nem szabad összekeverni a vízhiányos bőrrel, mivel az csak egy állapot, amely bármelyik típusnál előfordulhat. A vízhiányos és a száraz bőr tünetei nagyon hasonlítanak ...

Tovább »»»

Bikinimodell lett a 6 éve még 104 kilós nő

Donna Gillie

Donna Gillie 52 kilótól szabadult meg 2010 óta.A kanadai Donna Gillie kamaszkorában kezdett hízni, ugyanis nem tudott ellenállni a csokoládénak, jégkrémnek és más édességeknek, de 22 éves korába, amikor 104 kilót nyomott, akkor úgy döntött, hogy elég volt a hízásból. A nő 2010-ben azzal kezdte ...

Tovább »»»

Északi diéta

fish

Engedélyezett az alkoholfogyasztás a viking vagy dán étrendben.A mediterrán diétát jól ismerjük, de nem mindenki vonzódik a napfényes tengerparthoz, hanem inkább a zordabb északot szereti. Nekik találták ki az északi diétát, amit dán és viking diéta néven is ismerhetünk. A halak és a tengeri herkentyűk ...

Tovább »»»