Címke archív: egészséges életmód

Híres emberek kedvenc szabadidős tevékenysége

segway

George W. Bush imád festeni, míg Meryl Streep legszívesebben köt.Az egészséges életmódhoz hozzátartózik, hogy az életünk ne csak abból álljon, hogy dolgozunk, eszünk, iszunk, majd alszunk, hanem fontos, hogy legyen legalább egy hobbink, aminek hála kikapcsolódhatunk, oldhatjuk a feszültséget és fejleszthetjük egyes képességeinket. Ha például ...

Tovább »»»

Mivel rontjuk el a fogyókúránkat?

weight

A csillagjegyünkből kiderül, hogy miért sikertelen a diétánk.Kos: Nagy lendülettel ugrunk neki a diétának, de a kezdeti lelkesedés gyorsan elmúlik, hamarosan pedig azon kapjuk magunkat, hogy bűnbe estünk. Ezt a hibánkat azzal küszöbölhetjük ki, ha kevésbé szigorú, betartható szabályokat állítunk magunk elé. Bika: Túl szigorúak ...

Tovább »»»

Próbáljuk ki a jóga vadhajtásait!

yoga

A hóga, a hahota, de a sörjóga is létező dolog 2017-ben.Az embereknek megvan az a csodálatos tulajdonsága, hogy nem egyformák, emiatt mindenkinek mások az igényei, még akkor is, ha jógáról van szó, hiszen míg valaki élvezi a káromkodós jógát, addig más inkább a forró jógában ...

Tovább »»»

Stresszoldó módszerek 2017-re

Happy couple embracing and laughing

Tippek, hogy az új évben se tegyük tönkre az idegeinket.A nevetés gyógyít: Nézzünk vígjátékot, olvassunk vicces könyvet, a barátainkkal meséljünk vicceket! Jógázzunk vagy végezzünk légzőgyakorlatokat: Csatlakozzunk egy jógacsoporthoz, de akár a Youtube-on is találhatunk hasznos videókat. Pihenjük ki magunkat: 2017-ben aludjunk eleget, hétvégén lustálkodjunk, alaposan ...

Tovább »»»

Elege lett az anyukának a modern szülőségből

Bunmi Laditan

A túlgondoskodás ellen szólalt fel Bunmi Laditan.Néhány évtizeddel ezelőtt semmi baj nem volt azzal, ha a gyerekek nem tömték magukba a különböző vitaminkészítményeket, ételkiegészítőket, és attól függetlenül is vágott az eszük, mint a borotva, hogy nem kaptak halolajat. 2016-ban azonban valami nagyon elromlott, mert a ...

Tovább »»»

Ezt sportoljunk a csillagjegyünk szerint

sports2

Milyen mozgásformával mondhatunk búcsút a súlyfeleslegnek?Kos: A legjobb az, ha egy személyi edző foglalkozik velünk, mert akkor a szakember csak velünk foglalkozik, valamint a fejlődésünkkel. A személyi edző azért is jó ötlet, mert szükségünk van arra, hogy lelkesítsenek, biztassanak. Bika: Bármilyen táncos-cardio jellegű sport, így ...

Tovább »»»

A nyaralás alatti hízás megelőzése

weight

Ne menjünk haza több súllyal, mint amennyivel érkeztünk!A karácsonyi időszakban nagyon könnyű felszedni néhány felesleges kilót, amitől nagyon szívesen megszabadulunk a nyárra, ám ilyenkor újabb veszéllyel kell szembenéznünk, hiszen sokan a nyaralással töltött napok alatt is híznak. Ezt némi tudatossággal, könnyen elkerülhetjük. A reggeli étkezés ...

Tovább »»»

Hogyan vegyük rá a párunkat az egészséges életmódra?

cook

Nagyban nehezíti a fogyókúrát, ha a kedvesünk mellettünk folytatja a kanapén ülős, hamburgerező életvitelt.Ha úgy döntünk, hogy mostantól egészségesen fogunk élni, akkor szeretnénk, ha a családunk támogatna ebben, ám előfordulhat, hogy a párunk úgy dönt, hogy továbbra is zsíros ételeket szeretne fogyasztani, a sportoláshoz pedig ...

Tovább »»»

Mit ne együnk, igyunk, ha elmúltunk 40 évesek?

weight

Min változtassunk, ha eljött az a pont, amikor a test nem fejlődik, hanem hanyatlik?Az egészséges életmódot soha nem késő elkezdeni, de az ember életében eljön az a kor, ami után mindenképpen meg kell változtatnunk azt, hogy mit eszünk, mit iszunk, mert a testünk többé nem ...

Tovább »»»

Azonnal elkezdhető hobbik

cook

Nem kell felkészülési idő a főzéshez, idegen nyelv tanuláshoz vagy az olvasáshoz.Az életmóddal kapcsolatos tanácsok között aranyszabály, hogy a munka és egyéb kötelességek mellett maradjon időnk a pihenésre, kikapcsolódásra, hobbikra, hiszen ez segít abban, hogy felfrissüljön a testünk, lelkünk, szellemünk. A szabadidős tevékenység azonban gyakran ...

Tovább »»»