Fontos mindig megfelelően gondoskodni az UV védelemről, ám ha meg van már a baj, akkor igyekezzünk csökkenteni a gyulladást és gyógyítani a sebeket. 

Gyakori gond, hogy az ember nem védekezik kellőképpen a napon, vagy mert félvárról veszi, vagy mert önakaratán kívül több időt töltött el a kelleténél, például elalszik napozás közben. A megelőzés a legfontosabb, hiszen az uv-sugárzás kis mennyiségben jó a szervezetnek, nagy mennyiségben azonban komoly károkat is okozhat. Fontos mindig a bőrtípusunknak megfelelő terméket használni és ha szükséges, akkor többször alkalmazni, különösen ha nem vízálló.

Ha már megtörtént a baj, akkor fontos minél gyorsabban beindítani a bőr gyógyuló folyamatát, hiszen nagy fájdalmakkal jár egy egy égés. Ilyenkor a legjobb módszer, amit használhatunk egy hűsítő pakolás, melynek mindkét hozzávalóját a konyhánkban találjuk meg. Fogj egy tálat, reszelj, vagy szeletelj bele kígyó uborkát, majd keverd el tejföllel. Ezt a keveréket pakold fel vastagon az érintett területre és hagyd hatni addig, míg át nem veszi a test hőjét, aztán távolítsd el kíméletesen. A tejföl nyugtatja az irritált területet és segít csökkenteni a gyulladást, míg az uborka támogatja a szervezet vízháztartását, mely szintén gyorsítja a sérülés gyógyulását.