Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Mit tesz a szervezettel a dehidratáltság?

Tetszik a cikk?

A test egyensúlya könnyen felborul, ha nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről.Woman Drinking WaterA dehidráltság nagyon közel áll a kiszáradáshoz, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, emiatt fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. Amikor a test dehidratált állapotba kerül, akkor elveszíti a víztartalék egy részét. Ha nem akarunk bajt, akkor az alábbi, dehidratáltságra utaló jelekre figyeljünk oda!

Házsártosság: Feledékenység, zavartság, szellemi fáradtság, érzékenység jelentkezhet, amikor a szervezetünk vízkészlete megfogyatkozott, ugyanis ilyenkor „összezsugorodik” az agy.
A vízhiány a nőknél hangulatingadozást, fejfájást, nehéz koncentrációt okoz, míg a férfiaknál súlyvesztést, ingerültséget.

Csökken a verejtékezés: Ezt például akkor vehetjük észre, amikor a futás elején még patakokban folyik rólunk a víz, majd egyre kevesebb a verejték. Ennek oka, hogy a szervezetnek nincs mit kiizzadnia. Extrém esetben a verejtékezés abbamarad.

A szív túlórája: Az emberi szervezetnek a 60 százaléka vízből áll. Ha dehidratáltak vagyunk, akkor a vértérfogat csökken, a tápanyagok nehezebben jutnak el az izmokhoz, a szívnek pedig többet kell dolgoznia. Ha ez melegben történik, akkor hőgutát kaphatunk. A sárgás színű vizelet is dehidratáltságra utal.

Szomjúság: Az őseink nem jutottak olyan könnyen vízhez, mint mi, emiatt a génjeinkben van, hogy a szomjúság ne gátoljon a dolgainkban, ám a szervezet egy idő után ezt felülírja, mi pedig nagyon nagy szomjúságot fogunk érezni.

Kevesebb fizikai aktivitás: A dehidratáltság miatt a fizikai aktivitás felér azzal, mintha 50 kilós súlyt cipelnénk, mert a szervezetünk túl gyenge ahhoz, hogy lépést tartson.

(Forrás: life.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*