Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Rossz szokások, amelyektől öregebbnek látszunk

Tetszik a cikk?

Az egészségtelen életmód felgyorsíthatja az öregedés külső jeleit.grandmaTermészetes folyamat, hogy az évek múlásával elveszítjük a fiatalságunk. Az egészséges életmóddal elérhetjük, hogy belül ne öregedjünk meg olyan gyorsan, ám akad néhány rossz szokás, amely miatt idősebbnek tűnhetünk a valódi korunknál.

A dohányzás például nemcsak a tüdőnek és a szívnek árt, hanem a bőrünket is öregíti, hiszen a cigarettában olyan vegyület is található, amely nem engedi, hogy a bőr elegendő oxigénhez jusson, rombolja a vérkeringést, tehát a sejtek nem kapják meg a fontos tápanyagot. A dohányzás további káros hatása, hogy általa veszít a bőr a rugalmasságából, a száj körül ráncok jelentkezhetnek, a fogak elszíneződnek.

A túlzásba vitt alkoholfogyasztás kiszáríthatja a szervezetet, ez pedig nagyon gyorsan megmutatkozik a bőrön, ami öregebbnek látszik, sérülékenyebb, túlérzékeny lesz. A túl sok italozás hatására csökken a szervezet A- és C-vitamin, valamint az antioxidáns szintje, és különböző bőrproblémák is megjelenhetnek.

A napsugárzás is okozhatja a bőr korai öregedését, mert az UV-sugarak elgyengítik és roncsolják a bőr sejtjeit, kiszáríthatják a bőrt, csökkentik a rugalmasságot, ráadásul hiperpigmentációt is okozhatnak. Arról se feledkezzünk el, hogy a napozás növelheti a bőr daganatos megbetegedéseinek esélyét.

Az állandó alváshiány is megöregítheti a bőrt. Ha nem pihenünk eleget, akkor megnő a szervezetben a kortizol szintje a mikroszkopikus gyulladások fokozódásával, illetve a kollagéntermelődés zavaraihoz vezethet, ha nem alszunk eleget.

A legjobb, ha 7-9 órát pihenünk egy nap, de lehetőleg ne feküdjünk sokáig az egyik oldalunkon, mert az ráncokat okozhat! Jó ötlet, ha minél lágyabb, puhább párnahuzatot használunk, amit hetente mossunk, mert az arcunkhoz érő, szennyezett ágynemű bőrproblémákat okozhat.

Végül a cukorban gazdag étrend is felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, mert a túl sok cukor rombolja a kollagént és az elasztint, ami a bőr ráncosodásához vezethet. Ha teljesen nem is tilthatjuk ki a cukrot az étrendünkből, akkor legalább csökkentsük a bevitt mennyiséget!

(Forrás: hazipatika.com)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*