Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Tartsuk tisztán az artériákat!

Tetszik a cikk?

Kerüljük el a szív- és érrendszeri panaszokat!heartA szívünk egészsége nagyon fontos, emiatt oda kell figyelnünk arra, hogy mivel előzhetjük meg a szív- és érrendszeri panaszokat. Ebben nagy segítség a rendszeres testmozgás, ám arra is ügyelni kell, hogy mit fogyasztunk.

Holland egyetemi tudósok arra jöttek rá, amikor 65 és a 84 év közötti férfiakat vizsgáltak, hogy a naponta történő friss zöldség és zöld tea fogyasztása jelentősen tisztítja az artériákat. Ennek oka az, hogy ezekben olyan flavonoidok találhatók, amelyeknek speciális feladat jutott az emberi szervezetben, tehát például megakadályozzák a mész és koleszterin lerakódást.

A kutatók szerint elsősorban az alma, a hagyma, a paprika, a paradicsom és a káposztafélék rendelkeznek ezekkel a flavonoidokkal. A fokhagyma hatóanyagai lecsökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet, ráadásul allicint tartalmaz, ami kiváló értágító, tehát a fokhagyma fogyasztással javíthatunk a véráramláson.

Ugyancsak jót tehetünk a szívünknek és az artériáknak, ha dióféléket eszünk, mert ezekben sok az E-vitamin, és a telítetlen zsírsav, ami megakadályozza a szív-érrendszerben a lerakódást.

(Forrás: astronet.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*