Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Így győzd le az álmatlanságot!

Tetszik a cikk?

Próbáld ki a csillagjegyednek ajánlott praktikát, ha nehezen jön álom a szemedre.álmatlanságRengeteg ember küzd álmatlansággal. Amellett, hogy sokan nehezen alszanak el, még az is gyakori, hogy felébrednek az éjszaka közepén, majd nem tudnak visszaaludni. Ha te is álmatlanságba szenvedsz, és annak ellenére se megy az elalvás, hogy már minden ismert praktikát kipróbáltál, akkor próbáld ki a csillagjegyednek ajánlott trükköt!

Kos: A könnyebb elalváshoz elég 15 perc séta, lassú kocogás a friss levegőn. A mozgást ne közvetlenül a lefekvés előtt tudd le, mert azzal csak éberebbé tennéd magad, hanem időzítsd a vacsora előtti percekre, vagy késő délutánra!

Bika: Próbáld ki az aromaterápiát! Vegyél levendulaolajat, amiből néhány cseppet csepegtess az aromalámpába, és úgy fogsz aludni, mint a csecsemők. Az is jó, ha a fürdővízbe csepegtetsz olajat, majd elmerülsz a kényeztető habokban.

Ikrek: Az a legfontosabb, hogy ne nyomkodd a mobilodat az ágyadban! Olvasd el és válaszold meg az e-maileket, intézd el a legfontosabb hívásokat, majd kapcsold ki a telefonodat és a számítógépet! Feküdj el a tévé előtt, vagy olvass az ágyban, mert akkor könnyen el fognak nehezülni a szempilláid, és már csak azt veszed észre, hogy alszol.

Rák: Egy feszült nap végén talán az illatos forró víz az egyetlen, ami megnyugtat. Esetedben nemcsak az elméd és a tested igényli a nyugalmat, hanem a lelked is. Fürdés közben a lágy zene, gyertyafény is segít az ellazulásban.

Oroszlán: Ha álmatlanságban szenvedsz, akkor a gyógyteák, például egy finom kamillatea, mézzel, néhány csepp citromlével, garantáltan megkönnyíti az álomba szenderülést.

Szűz: Mivel hajlamos vagy egész nap agyalni, emiatt neked az elmédet kell valahogy kikapcsolnod, hogy el tudj aludni. Egy unalmas film, esetleg a birkák számolgatása, biztos, hogy gyorsan álmot hoz a szemedre.

Mérleg: Rajongsz a zenéért, ami a testedet és az elmédet is képes hatékonyan kikapcsolni, de csak akkor, ha nem pörgős számot hallgatsz, mivel az csak még inkább felpörget. Ha álmatlanság gyötör, akkor hallgass klasszikus zenét!

Skorpió: Finom tapintású, tiszta ágyneműre, kényelmes ágybetétre van szükséged az álmatlanság ellen. Ne tagadd meg magadtól ezt a luxust, mert ezen múlhat a pihentető, mély alvásod!

Nyilas: Ha nehezedre esik az elalvás, akkor lefekvés előtt mindig vegyél egy forró zuhanyt! Emellett puha meleg fürdőköntösre, egy pohár illatos, zamatos borra is szükséged lehet ahhoz, hogy lerázd magadról a napi feszültséget. Esténként lazíts, mert akkor könnyen elalszol!

Bak: Amikor lejárt a munkaidőd, akkor felejtsd el az egészet, hiszen a feladatok így is meg fognak várni! Ha az megnyugtat, akkor írj egy részletes listát a következő napi teendőidről, de ezt követően engedd át magad a pihenésnek!

Vízöntő: A friss levegőn töltött idő, vagy séta, segíthet az álmatlanság ellen, de a meditáció és a relaxáció is ellazíthat, így pedig az elalvás is könnyebb lesz.

Halak: Helyezkedj el kényelmesen, hunyd le a szemed, végy néhány mély levegőt, majd képzeld el, hogy a tengerparton, lágy homokban sétálsz, miközben a napfény finoman simogatja a válladat, a tengervíz a lábad nyaldossa és halld a víz morajlását. A következő, amit észreveszel, az ébresztőd lesz.

(Forrás: nlcafe.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*