Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Önmagunk elől próbálunk menekülni, ha képtelenek vagyunk pihenni

Tetszik a cikk?

Egyre több embernek jelent igazi problémát, hogy nem tud kikapcsolódni.vacationVégre itt a nyár, aminek akkor is örülhetünk, ha felnőttként nem az iskolapadban, hanem a munkahelyünkön töltjük az időnk nagy részét, hiszen nekünk is jár a pihenés, a nyaralás, szabadság.

Legalábbis ezt halljuk másoktól, ám a valójában szomorú igazság, hogy egyre több embernek jelent problémát a valódi kikapcsolódás, sőt, az sem ritka, hogy valaki szorongani kezd, ha közeledik a szabadsága, mert egyszerűen fogalma sincs, hogy mihez kezdjen magával, mert úgy érzi, hogy a szabadság csak arról szól, hogy az ember nem csinál semmi hasznosat.

Ez a hozzáállás egyáltalán nem egészséges, ezért ki kell deríteni, hogy mi áll a hátterében. Először is tudnunk kell, hogy a legtöbbször azokat érinti a jelenség, akiknek rengeteg a munkája, fel és túl vannak pörögve.

Ez az életmód azért veszélyes, mert ilyenkor nem figyelünk oda a lelki életünkre, amelynek problémáit gyakran a sok tennivalóval próbáljuk orvosolni. Ennek azonban súlyos ára lehet, mert a „naphosszat hasznosnak lenni” felfogás hatására eltávolodhatunk önmagunktól. Ha viszont sikerül eltávolodnunk a munkától, tennivalóktól, akkor ránk szakadhatnak a gondolatok, szorongás, amelyek addig elkerültek.

Az is probléma, hogy a XXI. századi embereknek rengetegféle szerepben kell megállniuk a helyüket. Jól kell keresniük, legyenek szépek, vezessék tudatosan a párkapcsolatukat, legyenek kedvesek a nap minden percében a gyerekükkel, legyen kiterjedt baráti körük, és természetesen érdekes hobbira is szükségük van.

A nap 24 órája azonban kevés, ha meg akarunk felelni minden elvárásnak, ezért talán, ha egy vasárnap délutánunk jut arra, hogy leüljünk, és esélyt adjunk magunknak arra, hogy feldolgozzuk a minket ért élményeket, érzéseket.

A fent említett elvárásokkal nem lenne baj, ha közben odafigyelnénk a belső hangunkra, ami előfordulhat, hogy azt súgja, hogy ma ne menjünk társaságba, ne főzzünk három fogásos ebédet a családnak, vagy hagyjuk ki az edzést.

Amikor erőnkön túl hajtjuk magunkat, hogy minden egyes nap a lehető legtöbb hasznos dolgot csináljuk, akkor elérkezhet az a pillanat, amikor ezt már nem élvezettel tesszük, hanem kötelességből, mert különben haszontalannak érezzük magunkat.

Ilyenkor belefészkeljük magunkat a saját magunk által felépített értékrendszerbe, életmódba, ami a legtöbbször ingerültséghez, önértékelési gondokhoz, alvásproblémákhoz vezethet, ha nem tudjuk teljesíteni az önmagunktól elvárt szintet.

Valójában ez a jelenség nem a felnőttséggel alakul ki, hanem már gyerekkorban, hiszen késő délutánig iskolába járnak a fiatalok, majd jön valamilyen edzés, különóra, utána pedig még a tanulás, amivel vacsorára el kell készülniük.workHa szeretnénk véget vetni annak, hogy képtelenek vagyunk kikapcsolódni, akkor gondoljuk át, hogy milyen okok állhatnak a „hasznosság mánia” mögött! Ezek leggyakrabban az önismeret hiány, önértékelési problémák, boldogtalanság, menekülés a lét nagy kérdései elől.

A „hasznosság mánia” ellen azzal tehetünk sokat, hogy komolyan vesszük az érzéseinket, nem menekülünk el, hiszen ellenkező esetben a lelki problémák fizikai tünetekben is jelentkezhetnek, mert nemcsak a lelkünk, hanem a testünk is jelzi, ha elhanyagoljuk.

Általában csak 1-2 nap kell ahhoz, hogy megérkezzünk magunkhoz, hogy utolérjük magunkat. Ha nehezünkre esik félretenni a munkát, és a pihenésre koncentrálni, akkor a szabadság első pár napjában keressünk aktív kikapcsolódást, ami segít átkapcsolni egy másik „üzemmódba”.

Ha tudunk, akkor beszélgessünk valakivel magunkról, a gondolatainkról, de az is remek, ha leírjuk mindezt! Emellett próbáljunk meg úgy élni, hogy nem nézegetjük az órát, hanem a biológiai óránkra hallgatunk.

A szorongás, nehéz gondolatok mind olyasmik, amik jelzik, hogy robotként élünk, ezért jól jegyezzük meg, hogy az élet nem kizárólag a hasznosságról szól!

(Forrás: divany.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*