Életmód

Függőségek-nassolás

nass

A nassolás egy ártatlan szokásnak tűnhet, pedig nagyon komoly problémákat tud okozni, testi és lelki szinten is. Aki nassol, az édesség fogyasztásra minden nap keres és talál is alkalmat, egyszerűen nem tudnak ellenállni a vágyaknak, ezért csillapítaniuk kell. Hasonlóan működik, mint a kábítószer-függőség, csak a vágy ...

Tovább »»»

Miért nem érdemes dohányozni?

cigaretta

Az alábbiakban a cigarettával kapcsolatos érdekes és meglepő dolgokat olvashatnak. Közel négyezerféle adalékanyagot használnak a cigaretta élvezetesebbé tételéhez. Ezekből az égés következtében kétszáz olyan vegyi anyag jön létre, amely a tüdőt károsítja. A dohányzás felelős a cukorbetegség kialakulásáért, ugyanakkor emésztési zavarokat, érszűkület okoz, és a ...

Tovább »»»

Érezd jó magad a bőrödben!

jól-érzem

Ezt az érzést sokan szeretnénk elérni, de ez csakis akkor sikerülhet, ha elfogadjuk, szeretjük magunkat, hiszen önmagunkkal kel együtt élni. Az önbizalom a tetteinkre és a döntéseinkre is befolyással van. Ha nem tudjuk elfogadni magunkat, akkor azt sem tudjuk teljes hittel mondani, hogy “Meg tudom ...

Tovább »»»

Hogyan védjük meg bőrünket a természeti erőkkel szemben?

GIRL-WEARING-YELLOW-FLOWER-WREATH-1

A hideg időjárás károsíthatja bőrünket, mondta Dr.Nick Lowe a londoni Cranley Klinika bőrgyógyász professzora. Az éles szél, eső és hideg hőmérséklet fokozatosan lebontják a bőr külső rétegét és csökkentik a bőr nedvességtartalmát. A meleg épületek hűtésére használt klímák szintén károsíthatják a bőrt, így az száraz ...

Tovább »»»

A diófélék szerepe a gyógyításban?

diófélék

A dióféléket nem csak a süteményekben ajánlott használni, hanem egészségmegőrző célzattal is. A diófélék tele van fehérjével vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal, az egészségre, de főleg a szív- és érrendszeri betegségekre van pozitív hatással. Azonban magas kalóriatartalmuk miatt nem szívesen fogyasztják, pedig ha csökkentett kalóriatartalmú ételekkel kombináljuk, ...

Tovább »»»

Dinnyével az érbetegségek ellen

dinnye

Egyre több gyümölcsről derül ki, hogy nem csak finom, de ráadásul jó hatással van az egészségre is, nem csak a vitamin tartalma miatt. A görögdinnye leve jó hatással van az artériákat eldugaszoló lerakódásokra, csökkenti a hasi zsír lerakódását, ezzel csökkenti a vérzsír szintet is. A ...

Tovább »»»

Miért nem ajánlott az ülőmunka férfiaknak?

vezető

Bár elsőre azt gondolnánk, hogy a férfiak nem végeznek ülőmunkát – kivéve az igazgatókat, hivatalnokokat, néhány irodai alkalmazottat –, bizony sokuk ülve keresi kenyerüket.  A kamionsofőrök, taxisok, hivatásos gépkocsivezetők is munkaidejük nagy részét a volán mögött ülve töltik el. A Kansasi Egyetem kutatói szerint az ...

Tovább »»»

Élelmiszerek, amelyek fitten tartanak

Fekete-Áfonya

A gyorséttermi élelmiszerek sok zsírt és cukrot tartalmaznak, ezért nagyon károsak az egészségre. Hizlalnak és különféle betegségek kialakulásáért is felelősek. Fogyasszuk helyettük olyan élelmiszereket, amelyek szebbé, fiatalabbá teszik bőrünket: A mandula sok E-vitamint tartalmaz, ami bőrünk számára nagyon fontos. Ugyanakkor jó magnézium- és rézforrás is. ...

Tovább »»»

Miért éheznek a túlsúlyos emberek?

elhízás

Az elhízott, túlsúlyos emberek általában mindig éhesek, és ami érdekes, hogy alultápláltak. De ez hogyan lehetséges? Úgy, hogy a hizlaló, egészségtelen mű ételek, nem tartalmaznak a szervezet számára szükséges anyagokat. A probléma, hogy túl sok magas feldolgozású ételt esznek, amiben szinte alig van rostanyag, és az alacsony ...

Tovább »»»

Alternatív gyógymódok torokfájás és köhögés ellen

torokfájás

Az áprilisi időjárás sokakat megtréfál. Egyik percben meleg van, a másikban már esik az eső, vagy éppen dermesztő hideg széllel kell megbirkóznunk. Nem könnyű megfelelően öltözködni, észre sem vesszük, máris köhögés vagy torokfájás keseríti meg életünket. Mielőtt antibiotikumok után rohannánk, érdemes kipróbálni az alábbi természetes ...

Tovább »»»