Egészséges életmód

A legjobb 200 kalória alatti ételek

cooked food

Egészséges és finom fogás a tortillapizza és a spenóttal töltött csirkemell.Az egészséges életmód ellen többször elhangzik az az érv, hogy az ilyen fogások csak unalmasak és ízetlenek lehetnek, ám erre rácáfol a következő hét, 200 kalória alatti étel, amelyeket bátran beilleszthetünk a diétánkba. Cukkini-spagetti szósszal: ...

Tovább »»»

Számoljunk le az ünnepek utáni depresszióval!

dep

Ne keseregjünk, amiért visszatértek a szürke hétköznapok!A szabadság után mindig nehéz visszarázódni a mindennapok rutinjába, nincs ez másképpen most sem, hogy a két hetes karácsonyi ünnepek után újra fel kellett vennünk a munka ritmusát. Ha olyan szerencsések voltunk, hogy a karácsonyi időszak alatt egy feladatot ...

Tovább »»»

Méregtelenítő gyógynövények

tea

Az immunrendszer is jobban működik egy néhány napos tisztítókúra után.Ha a karácsonyi ünnepek alatt felrúgtuk az egészséges életmód szabályait, és engedtünk a nehéz ételek, édességek, alkohol csábításának, akkor a szervezetünknek szüksége van a méregtelenítésre, hogy leadjuk a plusz kilókat, az immunrendszerünk pedig újra hatékonyan működjön. ...

Tovább »»»

Új tények a boldogságról

happy

A kutatók nyolc dologgal bizonyítják, hogy bárki jól érezheti magát a bőrében.A szakemberek a fejükbe vették, hogy meggyőzik a szkeptikusokat arról, hogy a boldogság nem egy olyan ritka kincs, amit nagyon nehéz elérni, és materiális javak sem kellenek ahhoz, hogy valaki örömöt érezzen. Vegyünk példát ...

Tovább »»»

Az éhezéstől is hízhatunk

weight

Minden, amit fogyókúráról tudnunk kell.Év elején sokan döntenek úgy, hogy most leadják a felesleges súlyt, de az első mérlegre állásnál döbbenten láthatják, hogy nem leadták a kilókat, hanem felszedtek néhányat. Az ilyen kellemetlen meglepetést elkerülhetjük, ha tisztában vagyunk az alábbi dolgokkal. A stressz hizlal: Testileg ...

Tovább »»»

A szervezetnek szüksége van a mínusz fokokra

winter

Az egész természetre jó hatással van a hideg levegő.Végre megérkezett az igazi tél, aminek azok nem örülnek, akik kifejezetten a nyári melegért rajonganak, ezért hajlamosak csak akkor kilépni a lakásból a mínuszba, ha muszáj, ám ez nagy hiba, mert a hideg levegő nagyon jó hatással ...

Tovább »»»

Szokások, amelyekkel boldogabb lesz az életünk

happy

Apróságokkal tehetjük kellemesebbé a mindennapjainkat.Az életünk boldogabbá tételéhez nem kellenek óriási fogadalmak, mert elég csak néhány szokást felvennünk ahhoz, hogy sokkal jobbak legyenek a napjaink. Nézzünk fel az égre: Mindegy, hogy reggel, este, tél, vagy nyár van, mindig tekintsünk fel az égre, mert ez megnyugtat, ...

Tovább »»»

Egészséges lehet az alkohol

alcohol

Dosztojevszkij is tudta, hogy hogyan kell fogyasztani az italt ahhoz, hogy jót tegyen az egészségének.A híres orosz író, Dosztojevszkij nem pazarolt sok sort arra, hogy leírja, hogy a regényei hősei mivel oltották az éhségüket, ám ő maga szeretett enni, méghozzá elég különleges módon. A család ...

Tovább »»»

Felfrissíti az agyat a magány

medit

Rengeteg előnnyel jár, ha néha egyedül vagyunk.Kapcsoljuk ki a telefont, számítógépet, tévét, és élvezzük a nyugodt perceket, amelyeket egyedül tölthetünk, mert ennek során az agyunk felfrissülhet. Erre azért van szükség, mert a folyamatos kommunikáció miatt az agyunk állandóan dolgozik, a szakadatlan munkának pedig olyan következményei ...

Tovább »»»

Kiváló méregtelenítő a fekete ital

drink

Szén, citrom, juharszirup és víz keverékéből készül a csodaszer.Nem túl bizalomgerjesztő a fekete színű folyadék, ám mégis érdemes kipróbálni, mert a citrom, szén, juharszirup és víz keveréke jót tesz a szervezetnek, ráadásul az íze finom. A szén ilyen formában könnyebben felszívódik az emésztőrendszerben, majd nagyon ...

Tovább »»»